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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，

俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。