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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。