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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔
 肝。另  外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。