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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、
葱、 蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。