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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上
炎。