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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿  等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。