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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。