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　　在这个时节该 如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。