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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上 炎。