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　　在这个时节该如何 
调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。