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　　在这个
时
节该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。