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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或
少食辛 辣刺

激食
 物， 以 免肝火上炎。