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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。