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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免  肝火上炎。