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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“
 春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。