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　　在这个时节该如何调 理

养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。