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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。