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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱
 、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，
以免肝火上炎。