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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。