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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 
炎。