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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。