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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。