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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽 、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。