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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。