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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食
物，以 免肝火 上炎。