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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 
霞认为  ，在饮

食
上可多吃 有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。