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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。