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　　 在这个时节
该如何调理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。