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　　在这个时节该如何调理
养生 
？宋曙  霞认为，
在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。