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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。