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　　在这个 时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳
气味的蔬菜 

，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上
炎。