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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上

可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺  激食物，以 免肝火上炎。