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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。