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　　在这 个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。