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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜
 、葱、  蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。