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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。