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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋 曙霞 认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。