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　　在  这 
个时节该 如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 
以免肝火上炎。