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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称  “春日吃

春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物， 以免肝火上炎。