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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。