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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、 香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝  。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也 就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。