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　　在这 个时节该 如何调理养生
 ？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。