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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。