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　　在 这个  时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。