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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，  也就  是说 这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。