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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。