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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为
，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。