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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春 日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激
食 
物，以免肝火上

炎。