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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。