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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比 如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。